Hej, dzisiaj taka szybka krótka notka ponieważ znów nie mam internetu...
Na szczęście moja przyjaciół ka ( która teraz siedzi koło mnie, cyt. HEJ! :) ) zlitowała się i pozwoliła mi skorzystać z komputera ;)
______________________________________________
Co uważanie na temat tatuaży ?
Dużo czasu już myślę, aby zrobić sobie tatuaż na nadgarstku lub na plecach mmm....
ale się strasznie waham, co będzie za parę lat z tym tatuażem, słyszałam że dużo osób żałuje po zrobieniu za parę lat, a usunięcie kosztuje nieźle sporo :(
Zbliża się lato, chudniemy aby ładnie wyglądać, a także ubieramy ładnie aby ładnie wyglądać ! :D
Lubię krótkie spodenki, ale jeszcze bardziej lubię chodzić w sukienkach ! :)
choć praktycznie mam aktualnie tylko jedną sukienkę, bo z dwóch wyrosłam ( są zbyt krótkie do mojego wzrostu) , ale mam zamiar sobie kupić jakieś nowe, niektóre sukienki są śliczne !
Witam, jestem przy 4 dniu 6W . nie wiesz co to jest ?
a więc :
ogółem korzystam z tego :
ułożony jest tu cały plan
Polecam !
________________________________________________
Oprócz 6W, oczywiście próbuję dużo się ruszać, gdyby nie ta pogoda deszczowa pobiegałabym sobie z jakieś pół godzinki.
A jedzenie ?
no to podstawa, próbuję obejść się bez słodyczy .
5 "posiłków" dziennie .
Posiłki wzięłam w cudzysłów, ponieważ Drugie Śniadanie i Podwieczorek to tak aby w brzuchu nie burczało
-Śniadanie ( jest to zazwyczaj jakaś kanapka, parówka z chlebem + kawa zbożowa Inka)
- Drugie Śniadanie ( próbuję "zapchać się" np. paluszkami, herbatnikami i wytrzymać do obiadu ( byle nie słodycze ! ew. jakiś owoc banan lub jabłko )
- Obiad ( zazwyczaj filecik, marchewka starta i zamiast ziemniaków Ryż )
- Podwieczorek (mój ulubiony soczek marchewkowy który rozpycha żołądek ;) ew. banan lub jabłko )
- Kolacja ( płatki śniadaniowe, i zamiast mleka to płatki zalewam jogurtem lub kefirem )
i tyle z mojej "diety" . Głodówki nie polecam, ani innych rzeczy, ponieważ to się nie opłaca, schudnąć może i można schudnąć ale te minusowe kilogramy po tygodniu wracają ze zdwojoną siłą...
niestety, i przez to robią się fałdki, cellulit, z nagłego szybkiego przytycia .
I JEST JESZCZE GORZEJ !
WIĘC ĆWICZYMY !
LATO SIĘ ZBLIŻA ! :)
I na zachętę filmik który wczoraj oglądałam i dał mi dużo do zrozumienia, że opłaca się ćwiczyć mimo mojego lenistwa :
podziwiam ją, że tyle schudła w tak krótkim czasie !
a więc taki mój sposób :
-potrzebujemy gorącej czekolady ( ew. kawa zbożowa, kakao)
-bitą śmietanę
-gałkę lodów (najlepiej czekoladowe czy waniliowe, śmietankowe)
-cynamon
-kostkę czekolady mlecznej (ew. może być to czekoladowa polewa do lodów)
-rodzynki Uwaga! czekolada musi być już trochę ostudzona, inaczej lody rozpłyną się .
Gdy mamy gotową czekoladę w kubku, bierzemy na wierzch bitą śmietanę i posypujemy cynamonem.
Na śmietanę nakładamy lody a następnie ścieramy kostkę czekolady na tarce i posypujemy po lodach wraz z rodzynkami .
I gotowe !
______________________________________________________
Kolor na majówkę - LIMONKA Limonka to kolorystyczne hit tego lata! To bardzo odważny kolor, dlatego te z was, które boją się go włożyć zachęcamy do majówkowego szaleństwa kolorystycznego. W wolne dni zawsze łatwiej wypróbowywać modowe nowinki!